10 عوارض جانبی ناشی از قند و شكر آيا شما معتاد قند و شكر هستيد و نمي توانيد آنها را ترك كنيد

10 عوارض جانبی ناشی از قند و شكر

قند مصنوعی افزوده شده بدترین عنصر در این سیاره است. با این حال ما به اين مواد وابسته هستیم.

 این به این دلیل است که شکر به شیوه ای مانند نیکوتین و کوکائین کار می کند که بر روی سیستم

مغز ما تاثیر می گذارد، ما احساس خوشحالی و آرامش می کنیم و بیشتر و بیشتر از این می خواهیم تا بتوانیم خوشحال باشیم!

شکر اضافه شده اساسا کالری های زیادی را در بدن ما ذخیره می کند تا زمانی که نهایتا آنها

را به چربی های بد تبدیل کند. این چربی های بد مجاز به خراب کردن متابولیسم بدن و

منجر به انواع بیماری های مزمن مي شوند. بیایید نگاهی به 10 عارضه جانبی نگرانی شکر دهيم.

10 عوارض جانبی ناشی از قند و شكر

1. شکر حاوی مواد مغذی نيست

شما می توانید استدلال کنید که قند حاوی “برخی” مواد مغذی است. شما می توانید بگویید

“آره من می دانم که قند حاوی مقدار زیادی مواد مغذی است.”

شکر حاوی مواد مغذی صفر است. این بدان معنی نیست که چربی های ضروری، ویتامین ها، پروتئین ها و مواد معدنی وجود ندارد. 

در عوض،با کالری خالی که برای شما بسیار بد است ايجاد مي شود.

2. شکر برای کبد بد است

یکی دیگر از عوارض جانبی بد قند، این است که قند می تواند برای کبد بسیار بد باشد. 

قبل از ورود به جریان خون، به گلوکز و فروکتوز تقسیم می شود. گلوکز برای

ما خیلی خوب است و هر سلول زنده اي که وجود دارد، دارای گلوکز است. 

در حال حاضر، فروکتوز مشکل نیست زيرا به طور متوسط ​​و در حالت طبیعی – در میوه ها وجود دارد.

در واقع، بدن ما واقعا به شکر مصنوعی نیاز ندارد. اما مشکلات زمانی رخ می دهند

که بیش از حد مصرف می کنیم. از آنجا که فروکتوز فقط توسط کبد ما متابولیزه می شود

وقتی که بیش از حد قند مصرف می کنیم، آسیب جدی به کبد وارد می کنیم. این می تواند منجر به عوارضی مانند کبد چرب شود. 

3. قند باعث چاقی می شود

یکی دیگر از نگرانی های جانبی عوارض شکر، این است که قند باعث چاقی می شود. 

نرخ چاقی نوجوانان سه برابر بیشتر در 30 سال پیش است، در حالیکه میزان چاقی کودکان نیز افزایش یافته است. 

شکر ارزان و آسان برای نگه داشتن است.

مشکل این است همه چالش های چربی ما قند است که اساسا پایه ای برای شکم بزرگ را ایجاد می کند.

10 عوارض جانبی ناشی از قند و شكر

4. قند قاتل خاموش است

شما به طور معمول می شنوید: بیماری قلبی، سرطان، تصادف اتومبیل، تصادف بد.

واقعیت این است که شکر بیشتر و بیشتر ما را می کشد. ده سال پیش، نمک عمومی دشمن

شماره 1 بود، اما امروزه تغییر کرده است. فروکتوز بیش از حد باعث مقاومت لپتین می شود. 

و چون لپتین (یا هورمون سدیم) هورموني است که مودبانه به ما می گوید که ما کامل هستیم

مقاومت لپتین به این معنی است که ما فقط به خوردن ادامه می دهیم، زیرا لپتین ما توسط شکر

نابود شده است. در نتیجه شروع به چرب شدن و بد شدن می کنند.

5. شکر می تواند به الکل تبدیل شود

هر دو شکر و الکل باعث اثرات عصبی مشابه اي  می شوند. به همین علت، دانشمندان معتادان قند

را به الکل تبدیل کرده اند و می گویند ممکن است که بچه های معتاد کننده قند بتوانند مشکل الکل را ایجاد کنند.

6. شکر برای دندان هایتان بد است

یکی دیگر از عوارض جانبی شکر این است که قند برای دندان هایتان بسیار بد است. 

در سال 1967، قند سلامت دندن ها را به خطر انداخت اما متأسفانه بسیاری

از ما این هشدار را ثبت نکرده و تصمیم گرفته ایم تا با یک قاچاقچی به نام شكر مذاکره کنیم.

7. شکر به دیابت وابسته است

موارد دیابت در ایالات متحده از سال 1988 به میزان 128 درصد افزایش یافته است

در حال حاضر 25 میلیون شهروند آمریکایی از این بیماری رنج می برند و اين تقریبا 10٪ کل جمعیت است.

مطالعات افزایش خطر ابتلا به دیابت را با مصرف نوشابه های شیرین، از جمله سودا، چای سرد

و نوشیدنی های ورزشی مرتبط می کند. سپس نوشیدنی های شیرین به افزایش وزن و دیابت نوع 2 پیوند دارند.

10 عوارض جانبی ناشی از قند و شكر

8. شکر به سرطان پانكراس ارتباط دارد

شاید عجیبترین عارضه جانبی شکر این است که رژیم غذایی حاوی قند می تواند منجر به

سرطان پانکراس شود. چشم انداز برای هر کسی که مبتلا به این سرطان است بسیار غم انگیز

است، زیرا انتظار می رود که بسیاری از مردم بیش از 10 ماه دیگر زندگی نکنند.

10 عوارض جانبی ناشی از قند و شكر

بنابراین برای اطمینان از اینکه شما در حال انجام همه کارهایی هستید که می توانید برای محافظت

در برابر چنین بیماری ترسناکي انجام دهید، وقت آن است که میزان مصرف شکر خود را کاهش دهید.

9. شکر باعث می شود بدن شما چربی داشته باشد

یکی از عوارض جانبی شکر این است که شکر نه تنها شما را در چربی نگه مي دارد، بلکه باعث ایجاد

چربی در داخل بدن نيز می شود. این نگرانی نه فقط به خاطر اینکه نمیتوانید ارگانهای خود را از چربی

مشاهده و جمع آوري کنید، بلکه به دلیل اینکه اندام های داخلي عامل بسیار خوبی برای سلامتی شما هستند.

مرتبط: نشانه هايي از بدن كه هرگز نبايد ناديده گرفت

شکر باعث می شود بدن شما برای ذخیره چربی در برخی از مکان های بسیار عجیب و غریب است.

 با گذشت زمان، گلوبولهای چربی در اطراف کبد شما ایجاد می شوند که در آن زمان می تواند

به بیماری چربی کبد منجر شوند. قبل از سال 1980، بیماری کبدی چرب غیر الکلی بسیار نادر بود – اما دیگر نيست.

10 عوارض جانبی ناشی از قند و شكر

10. شکر باعث می شود تا خون شما انباشته شود

مصرف بیش از حد قند باعث ایجاد بیش از حد انسولین می شود، که به نوبه خود سبب می شود

که شریان ها به سرعت از بين بروند. انسولین بیش از حد اساسا سلول های عضلانی را در اطراف

رگ های خونی افزایش می دهد که به سرعت سریعتر از حد معمول است و منجر به تنش های

دیواره شریانی می شود. نتیجه آن فشار خون بالا است، که شما را در معرض خطر بیشتر سکته مغزی قرار می دهد.

شاد و سالم باشید!

10 عوارض جانبی ناشی از قند و شكر

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

9 + 9 =

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.