نحوه ارتباط بهتر در ازدواج چيست؟

بسیاری از افراد متاهل پس از چندین سال رابطه، احساس می کنند که شیوه ارتباطی آنها با همسرانشان بسیار معمول است و به ندرت به آن فکر می کنند. اين امكان در همه وجود دارد؟ و اغلب ناراحت و صدمه ديده مي شوند همه ي اينها به خاطر عادت های ارتباطی تند و زننده است درحالي كه تمايل عمومي به اين باور است كه اگر فردي حق را مي گويد نيازي به توضيح ندارد و ما نبايد هر گونه تلاش براي صحبت كردن با او را انجام دهيم. ما فقط بايد به شيوه ي فوق العاده با يكديگر ارتباط برقرار كنيم. ارتباط یک مهارت است و ما به ندرت به آن توجه زیادی می كنيم. زندگی زناشویی با مشکلات و مسئولیت های بسیار دیگری همراه است، يكي از اين مسوليت ها شيوه اي است كه ما با آن صحبت مي كنيم. از آخرين باري كه به تفكر درباره چگونگي برقراري ارتباط متفاوت پرداختيد چقدر زمان گذشته است؟

و اگر سعي كرديد چقدر سخت بود و اينكه چه موقع به سمت روابط ارتباطي خود رفته ايد در ارتباطات توهین، اجتناب از گفتگو، خستگی، نگرانی و غيره بسیار رایج است. پایه و اساس هر رابطه پایدار برقراری ارتباط سالم است و زمان زیادی برای رسیدن به آن لازم است. در اینجا چند راه ساده و تعجب آور كه چرخه ارتباطات مخرب در ازدواج را مي شكند. را بيان مي كنيم

زمان مناسب را انتخاب کنید

ازدواج كردن به ويژه اگر فرزند داشته باشيد اغلب به اين معني است كه اگر مي خواهيد چيزي بگوييد بايد آن را در اولين و بهترين فرصت بگوييد با اين حال اگر واقعا مايل به بحث در مورد برخي از مسائل مهم را داريد كليد در انتخاب زمان مناسب براي صحبت كردن است لجظه اي را انتخاب كنيد كه هر دو آرام، بدون عجله، بدون فشار و با خلق و خوي مناسب باشيد. اما اگر نياز به فوريت حل مشكلي را داريد با توافق دو طرفه برنامه ريزي يك ساعته كنيد.

جزئيات را بگوييد

براي نزديك بودن و انجام مكالمات جدي تر بهتر است صحبت هاي زيادي را انجام شود در واقع جزئيات مسائل خود را به همسرتان بگوييد بحث هاي كوچك احساس صميميت را ايجاد مي كند بنابراين هنگام ارتباط در مسائل دشوارتر همسرتان را عميق تر درك مي كنيد. مثلا چه چيزي آنها را عصباني يا غمگين كرده است، از چه چيزي ناراحت شده اند و چه انتظاراتي از همسرتان داريد

صبر كنيد و به تناقضات حل نشده بازگردید 

استدلال بی حد و حصر بدون راه حل سازنده هميشه ايده ي بدي است چنين استدلالي تمايل به افزايش توهين، كلمات تند و زننده و اغلب چيزهاي مضررا دارد بنابراين بحث كردن را متوقف كنيد و زماني كه متوجه مي شويد مودبانه عذرخواهي كنيد و براي پياده روي كوتاه بيرون برويد، زباله ها را بيرون ببريد و سعي كنيد دوش بگيريد.

با انجام این کار، شما فیزیولوژی را در مسیر خود انجام مي دهید اکثرا خشم شما توسط واكنش هاي بدن به استرس تبديل مي شود و 10 – 15 دقيقه زمان نياز داريد تا به آرامش برسيد

اگر در مورد کوچکترین یا بزرگترین مسائل اختلاف نظر داشته باشيد زماني را به پياده روي اختصاص دهيد زمانی که در دفعات بعدی بحث را شروع مي كنيد به یاد داشته باشید که شما با شریک زندگی خود كه ازدواج کرده اید و بايد رابطه خود را حفظ كنيد.

دیدگاهتان را ثبت کنید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شدعلامتدارها لازمند *

*

دو × پنج =

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.